ankieta
PZS

Pytania zawarte w tej skali dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnim miesiącu zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś(aś) i odczuwałeś(aś) w podany sposób. Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie. Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się najbardziej trafna.

Odpowiedzi proszę udzielać, obrysowując kółkiem odpowiednią cyfrę obok opisu, zgodnie z przedstawionymi poniżej możliwościami:
0 = nigdy,
1 = prawie nigdy,
2 = czasem,
3 = dość często,
4 = bardzo często.
01234
1. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś(aś) zdenerwowany(a), ponieważ zdarzyło się coś niespodziewanego?
2. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś(aś), że ważne sprawy w twoim życiu wymykają ci się spod kontroli?
3. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca odczuwałeś(aś) zdenerwowanie i napięcie?
4. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca byłeś(aś) przekonany(a), że jesteś w stanie poradzić sobie z problemami osobistymi?
5. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś(aś), że sprawy układają się po twojej myśli?
6. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca stwierdzałeś(aś), że nie radzisz sobie ze wszystkimi obowiązkami?
7. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca potrafiłeś(aś) opanować swoje rozdrażnienie?
8. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś(aś), że wszystko ci wychodzi?
9. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca złościłeś(aś) się, ponieważ nie miałeś(aś) wpływu na to co się zdarzyło?
10. Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś(aś), że nie możesz przezwyciężyć narastających trudności?